PERSONAL TRAINING
Voedingsbegeleiding
Naast sport, is voeding een essentieel onderdeel in de verandering van de leefstijl. Een juiste balans tussen deze twee componenten zal zorgen voor een optimaal resultaat, of dit nu is op het gebied van gewichtstoename, gewichtsafname of het maken van gezondere keuzes. Daarom raad ik jou aan om, additioneel op de personal training, óók een voedingsbegeleiding traject te starten. Centraal staat dat je inzicht krijgt in het maken van de juiste keuzes op het gebied van voeding. Belangrijk hierbij is dat we samen keuzes maken die passen bij jouw voedingswensen. Na het traject heb je genoeg kennis opgebouwd om zelfstandig verder te gaan met je doel. Jij bent er klaar voor!
- Uitgebreide intake
- Lichaamsmetingen
- Niet diëten, wel gezond eten
- Voedingsschema’s op maat
- Vervangende voedingsmiddelenlijst
- Gevarieerde voeding
- Verdeling macronutriënten (koolhydraten, vetten, eiwitten)
- Regelmatig evalueren
- 24/7 (online) coaching
Hoe ga ik te werk
Indien je kiest om naast personal training ook een voedingsbegeleiding traject te starten, zullen we aan de hand van een uitgebreide intake de basis vormen voor een veilig en realistisch doel. Hierbij staan jouw gezondheidsverleden en voedingsgewoontes centraal. Met deze informatie ga ik voor jou aan de slag om een voedingsschema van minimaal 12 weken op te stellen, met daarin een juiste verdeling in macronutriënten (zoals vetten, eiwitten en koolhydraten). Elke 4 weken vindt er een lichaamsmeting plaats, waarna aan de hand van de resultaten het voedingsschema wordt geëvalueerd en waar nodig veranderd. Verder sta ik, face-to-face en via online coaching, 24/7 voor je klaar om je vragen te beantwoorden!
Tarieven
12 weken traject
- Wil je het voedingsbegeleidingstraject na afloop graag verlengen, dan betaal €90,- per 12 weken.
*Al deze prijzen zijn inclusief BTW
Join Now
Profiteer nu van de openingsactie!