LEF Coaching
VOEDINGSBEGELEIDING
Voeding is een essentieel onderdeel in de verandering van de leefstijl. Kies je voor een voedingsbegeleiding traject bij LEF, dan sta ik face-to-face en online voor jou klaar om je doel te behalen. Of dit nu is op het gebied van gewichtstoename, gewichtsafname of het maken van gezondere keuzes. Centraal staat dat je inzicht krijgt in het maken van de juiste keuzes op het gebied van voeding. Belangrijk hierbij is dat we samen keuzes maken die passen bij jouw voedingswensen. Na het traject heb je genoeg kennis opgebouwd om zelfstandig verder te gaan met je doel. Jij bent er klaar voor!
- Uitgebreide intake
- Lichaamsmetingen
- Niet diëten, wel gezond eten
- Voedingsschema’s op maat
- Vervangende voedingsmiddelenlijst
- Gevarieerde voeding
- Verdeling macronutriënten (koolhydraten, vetten, eiwitten)
- Regelmatig evalueren
- 24/7 (online) coaching
Hoe ga ik te werk
Indien mogelijk, nodig ik je graag uit in mijn LEF Personal Training studio in Baarlo. (Woon je iets verder weg of liever online? Kijk dan eens naar LEF Online Voedingsbegeleiding!) Aan de hand van een uitgebreide intake vormen we de basis voor een veilig en realistisch doel. Hierbij staan jouw gezondheidsverleden en voedingsgewoontes centraal. Met deze informatie ga ik voor jou aan de slag om een voedingsschema van minimaal 12 weken op te stellen, met daarin een juiste verdeling in macronutriënten (zoals vetten, eiwitten en koolhydraten). Elke 4 weken vindt er een lichaamsmeting plaats, waarna aan de hand van de resultaten het voedingsschema wordt geëvalueerd en waar nodig veranderd. Verder sta ik, via online coaching, 24/7 voor je klaar om je vragen te beantwoorden! Natuurlijk ben je ook van harte welkom in mijn personal training studio voor een face-to-face gesprek.
Tarieven
12 weken voedingsbegeleiding
- Wil je het voedingsbegeleidingstraject na afloop graag verlengen, dan betaal je €90,- per 12 weken.
trainingsschema op maat + persoonlijke uitleg
Training- en voedingsschema's op maat
- Combinatie van 12 weken voedingsbegeleiding + trainingsschema op maat: €20,- korting
*Al deze prijzen zijn inclusief BTW
Join Now
Profiteer nu van de openingsactie!